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對付半健康全靠你自己
林政憲: Jiankang Lin
在中國醫學裡,很早就有「治未病」的說法:「上醫醫未病之病,中醫治欲病之病,下醫醫已病之病」。「未病」,實際上指的就是半健康狀態。專家指出,
人體存在著一種非健康和非疾病的中間狀態,這種狀態即為半健康狀態,具有向疾病或向健康方向轉化的雙向性。
WHO的一項全球預測性調查表明,真正健康的人只佔5%,患病的人占20%,75%的人處於半健康狀態。因此,半健康已經成為當今全球醫學研究的熱點之一。
全球專家呼籲全社會:對付半健康全靠你自己。
為了維護和促進健康,我們應確立以人為中心、以健康為中心而不是以疾病為中心的健康新觀念,積極採取健康的行為來達到這個目的。我們應以
WHO提出的健康的四大基石為原則來維護和促進健康。這四大基石是:合理膳食、適量運動、生活規律、心理平衡。維護健康還有三個要素:足夠的健康意識、
醫療資源的充分運用、專業的健康管理。
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